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Taille fine, silhouette impeccable, absence de gras… les stars semblent avoir un corps parfait. Chaque apparition révèle ainsi des efforts incroyables. Ils suivent des régimes draconiens pour perdre leur tour de taille rapidement. Certains passent à la taille inférieure en quelques jours. Quels sont leurs secrets ? Peut-on également obtenir le même résultat ?
Si les stars arrivent à perdre beaucoup de poids pendant un laps de temps très court, c’est dû à l’effort. Tout commence par des objectifs précis et clairs. Ils définissent combien de kilos ils doivent perdre pendant combien de temps. Ils savent où ils doivent être dans quelques jours ou dans quelques semaines. Et ils font leur maximum pour y arriver.
Vous aussi, si vous voulez perdre du poids efficacement et rapidement, vous devriez fixer des objectifs dès le départ. Vous savez, c’est ainsi que Kim Kardashian et Khloe Kardashian ont un tour de poitrine impeccable. Elles ont pour objectif de les maintenir à une taille parfaite. Elles s’en donnent les moyens et elles ne lâchent pas. En ayant une ligne directrice et un but donné, vous pouvez avoir un tour de taille aussi parfait.
On sait tous qu’avant la cérémonie des Oscars ou autres galas de stars, elles suivent toutes des régimes alimentaires stricts. Elles passent même à des diètes restrictives incroyablement difficiles. Certaines ne mangent plus que des fruits rouges, d’autres des légumes verts et d’autres encore des fruits verts. Ainsi, elles choisissent un régime qui leur permet de perdre l’excédent de graisse, mais aussi de garder la ligne. Il existe tellement de possibilités :
le jeune intermittent,
le régime pour la ligne uniquement,
le régime aux produits laitiers,
le régime militaire
le régime détox…
Cameron Diaz, Jennifer Lopez, Angélina Jolie… nombreuses sont les stars qui ont le sport dans la peau. Elles ne font pas que soigner leur alimentation, elles font également beaucoup de sport. C’est ainsi que malgré l’âge, elles restent aussi belles. Elles paraissent tellement jeunes et ont toujours bonne mine. Et elles ne font pas n’importe quel exercice.
En fait, les stars ont un agenda sportif bien précis. Tout débute avec une perte de poids spectaculaire d’abord. Ensuite, elles enchaînent avec des régimes minceur et différents exercices physiques. Elles ciblent souvent la graisse du ventre et du dos. Il y a encore les squats ou les fentes avant pour une belle silhouette. Elles font également des exercices pour maintenir leur poids.
Pour garder la motivation et atteindre leurs objectifs, les personnalités mondaines s’offrent les services d’un professionnel. Jessica Alba ou Blake Lively ne suivent pas de régime selon leur bon vouloir, par exemple. Elles se font aider par un coach. Il ne s’agit pas que d’un entraîneur sportif, mais aussi d’un coach motivationnel. L’encadrement fait toute la différence.
Ainsi, elles sont quelqu’un pour les indiquer la bonne marche à suivre. Elles peuvent compter sur leur expérience et savoir que faire à tel ou tel moment. Elles peuvent avoir un ventre plat dans les règles et sans que leur santé en soit ternie. Même pour garder la ligne, elles bénéficient d’une aide. Évidemment, elles peuvent faire du sport ou réduire leur alimentation. Mais le plus important, c’est qu’elles ont un mentor pour avancer et tenir le coup.
La mentalité de gagnant fait toute la différence avec les stars. Oui, on parle d’une forte motivation et d’une haute résilience. La minceur étant le but, elles font tout pour y arriver. Cela passe par plusieurs étapes difficiles, surtout au début. Mais elles tiennent bon et ne rechignent pas lorsque l’intensité est à son maximum.
Justement, avoir une taille de guêpe toute l’année est quasi impossible. La consommation alimentaire varie selon les saisons et l’activité physique. La motivation est essentielle, car elle permet de maintenir leur poids à un certain seuil. Il est très dur de ne manger que des brocolis ou de la salade tous les jours pendant 2 semaines. La sensation de faim dans un jeûne intermittent est également insoutenable si on n’est pas prêt à tout. Voilà pourquoi certaines ont un tour de taille idéal toute l’année.
